Si vous vous intéressez aux propriétés des aliments et compléments brûleurs de graisse, il est toujours utile de vous renseigner sur les meilleures façons de les utiliser, de les intégrer à des programmes minceurs structurés, ou comment les marier à une alimentation équilibrée et saine.
Plutôt que de chercher ces informations sur des forums obscurs, pourquoi ne pas vous pencher sur les meilleurs livres traitant du sujet des brûles graisse. Voici notre sélection.
Le guide de référence pour fondre sans se priver
Cet ouvrage co-écrit par Anne Dufour et Carole Garnier est une véritable bible sur les brûleurs de graisse. Extrêmement complet et très pratique, ce guide vous explique comment vous débarrasser de vos kilos en trop grâce aux meilleurs aliments brûle graisse (aussi bien à manger et à boire).
Fondre sans se priver vous propose donc de changer votre alimentation ne intégrant l’amande, les lentilles, le saumon ou encore la pomme à votre régime quotidien. Pour vous y aider, les autrices nous présentent «3 programmes complets » (misant aussi bien sur l’alimentation, avec plus de 200 recettes, que le sport) et qui marchent à tous les coups. Vous y retrouverez également des conseils pour affiner un double menton grâce au maquillage, ou choisir la bonne coupe de jean selon votre morphologie.
Brûleurs de graisse, Et vos kilos en trop s’évanouissent
On doit ce livre très complet sur les propriétés et l’utilisation des brûleurs de graisse à Marion Grillparzer, qui nous explique comment nous débarrasser de nos kilos en trop en intégrant de nouveaux aliments et nutriment dans notre régime quotidien. Pas besoin de restreindre drastiquement son apport calorique, il suffit en effet de mieux choisir ses aliments, et d’appliquer les principes développés dans cet ouvrage.
En effet, l’autrice nous explique bien que rien ne sert de se priver, il faut simplement apprendre à décoder le fonctionnement de son métabolisme, et manger pour aider notre organisme à se débarrasser des mauvaises graisses stockées. Vous retrouverez une méthode sur 10 jours, qui vous permettra de perdre entre 5 et 10 kilos de manière saine, et en toute sérénité.
Les 50 aliments anti-calories pour mincir tout en mangeant
Qui n’a jamais rêvé de pouvoir retrouver la ligne sans avoir à se priver dans l’assiette. C’est l’objectif que poursuit Rachel Frély dans ce très bon livre sur les brûleurs de graisse. Elle nous y explique en effet comment pousser notre corps à brûler plus de calories qu’il n’en consomme, en mangeant des fruits aux propriétés naturellement brûle graisse (comme la papaye ou l’ananas), mais aussi ceux agissant sur la cellulite et le sucre.
En bref, cet ouvrage est un guide extrêmement bien informé et à la portée de tous pour découvrir les pouvoirs énergétiques, diurétiques, coupe faim et minceur des fruits et légumes, mais aussi des protéines animales et épices que nous aurions tort de bouder en cuisine. Vous y retrouverez également de nombreuses idées de recettes, vous permettant de retrouver de l’énergie sans grossir, et de vous faire plaisir tout en affinant votre ligne.
Les secrets des brûleurs de graisse : la méthode Eamer
Daniel Eaner nous livre dans ce drôle de récit, l’histoire de Robert, un spécialiste de la minceur, qui explique à ses clients le pouvoir des aliments brûleur de graisse. Au fil de ce guide pas comme les autres, vous découvrirez le secret des fibres alimentaires, et des produits naturels qui relègueront votre balance au fond du placard.
Spécialiste de la santé (et notamment de la thérapie du sport), Daniel Eamer est une figure reconnu de a nutrition au Canada et propose donc une remise à niveau de toutes nos connaissances, embrumées par le marketing et les charlatans du web. Il propose donc un guide didactique et très agréable à lire, qui vous permettra de mieux comprendre le secret des brûleurs de graisse, et les meilleurs moyens de capitaliser sur leurs super-pouvoirs.
