Pour de nombreuses personnes, l’un des objectifs les plus difficiles à atteindre est la condition physique. Plus que de perdre du poids avec un régime rapide, faire de l’exercice signifie généralement quelque chose de plus profond. Pour savoir exactement comment vous pouvez amener votre routine au niveau supérieur, consultez ces livres populaires sur tous les aspects de la condition physique et du fitness.
Envie d’un corps de rêve: le HIIT au féminin de Sean Bartman
Avant d’écrire un livre sur le fitness, Sean Bartman a avant tout été un redoutable entraîneur des célèbres cheerleaders d’Indianapolis Colts. Les membres de cette équipe sont connus pour être de magnifiques jeunes filles avec des corps de rêves. Mais ces corps de rêves sont en fait le résultant de sérieux entraînements et de style de vie que Bartman nous explique dans son livre HIIT ou High Intensity Interval Training. En français, cela veut dire entraînement fractionné de haute intensité. Il s’agit alors ici d’un entraînement intensif, mais qui pourtant assure des résultats sans faille. Bartman développe dans son manuel des entraînements qu’il a lui-même appliqués sur les membres de son équipe, et le résultat est criard de vérité.
Se mettre au défi avec le Body Challenge de Valérie Orsoni
Coach, experte en nutritionniste et en fitness, Valérie Orsoni n’est plus vraiment à présenter dans son domaine. Dans son livre « Body Challenge », Orsoni vous lance le défi de partir dans une aventure de 12 semaines de fitness et de musculation. Vous trouverez donc dans ce recueil d’Orsini tout son programme détaillé pour tenir la forme. Elle vous tiendra la main à travers son livre à partir des exercices de cardio, de yoga pour se détendre, mais aussi de renforcement musculaire et de stretching. En 12 semaines, elle vous promet un résultat faisant de vous un véritable top model.
Affiner et sculpter son corps avec David Costa : musclée et sexy
Comment être plus explicite ? David Costa est un coach sportif et connu dans le monde du fitness en tant que modèle, mais aussi pour ses nombreuses méthodes de coaching en salle et à distance. De ce fait, il s’avère logique qu’il propose un manuel dans le thème avec : musclée et sexy. Il y explique que la musculation n’est pas réservée aux hommes et leurs testostérones. Son livre s’adresse donc aux femmes souhaitant tonifier et sculpter un corps esthétique. À l’aide de son programme, vous pouvez aussi trouver des astuces pour perdre du poids, voire même renforcer les articulations. Quelques conseils de nutrition viennent couronner l’ouvrage qui assure d’être un livre complet et efficace.
Devenir une star avec Sissy Mua
Sissy Mua est avant tout une youtoubeuse avec à son actif plus d’un million d’abonnés. Son domaine de prédilection ? Le Fitness, bien sûr ! Ayant convaincu ses abonnés, elle s’adresse alors à un public plus large avec son livre : « Sissy, fitness body book de Sissy ». Elle y décortique alors toutes les méthodes qu’elle a déjà présentées sur ses vidéos YouTube et son livre fait son petit effet autant sur ses fans que ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps.
Pour les hommes qui veulent se lancer dans la musculation, il existe également une sélection des meilleurs livres sur la musculation ou encore les meilleurs livres pour comprendre la stéroïdes.
